バストアップを目指したら、肩幅が狭くなった

結婚式で着るようなドレスの多くは、デコルテ・首・肩がガッツリ見える。

「肩幅」、気になりませんか？

私自身もとてもコンプレックスに感じながら生きてきたので、
悩んでいる方の気持ちがよくわかります。

20代前半の頃、ノースリーブを着ていたら同級生の男の子に
「水泳選手みたいやな」って言われたことがあります。

え、デリカシーなさすぎじゃない？

10年近く経った今もワタシ、ワスレテナイカラネ。

肩幅には骨格もかかわるので、劇的に小さくするのはむずかしい。
しかし肩幅には、姿勢のクセや生活習慣も大きく影響します。

肩・首が前に出て、肩幅が大きくなっているかも。
鏡の前で、両肩を思いきり後ろにしてみてください。ガッツリ胸を張る感じ。

肩幅がグッと小さくなりませんか？それが本来の肩幅です。
そのまま横を向くと、肩や腕が正しい位置にあることが分かります。

PC作業や生活習慣によってつい肩が前に出てしまいがちですが、
ディズニープリンセスの腕の位置が、本来の正しい位置です。

胸を張りすぎ？って思うくらいがちょうど良く、結婚式でも綺麗に見えるはず。

首コリ・肩コリとあわせて、下記のようなことも原因のひとつになります。

そう。そしてタイトルの通り、
元々は肩幅ではなくバストアップに挑戦しようとしていました。
元々影が激薄だったバストですが、30歳を超えて失踪したためです。

１日5分だけ。それ以上はやらない！と決めて。今は始めて1か月くらいです。

私の場合はバストの実感はまだまだ。「なんとなくハリが出てきた…？」と感じる程度。

それよりも、肩やデコルテに効果が感じられました。
キャミソールを着てふと鏡を見たときに、
「肩幅…小さくなってる…？」って実感したんです。

肩コリも、いつもよりもマシなような。
効果が見えると嬉しくなって、モチベーションが上がる。鏡もよく見るようになった。

マッチョの気持ちがちょっとわかった。

ワタシが実践してたトレーニングの動画はこちら。

コメント欄にも励まされるので、覗いてみてください。

この動画もわかりやすくて、おすすめです。

肩甲骨をしっかり動かすことがどれだけ大切か、改めて実感した。
バストアップのついでに肩もスッキリしたら、一石二鳥！

1日5分のトレーニングと、
当日ドレスを着て綺麗な姿勢をキープする練習！ぜひ早めから始めませんか？！

結婚式でドレスを着るのに肩幅どうにかならんか～？！って悩んでいる方に届きますように。

あと、いつぞやのノンデリカシーな同級生にも届きますように。